لاغری ران پا (داخل و خارج) فقط با 10 دقیقه در 14 روز Leilafitfood 10:32 3 years ago 84 940 Далее Скачать
لاغری ران پا در سریع ترین زمان|لاغری ران پا دریک هفته|لاغری ران ها Top 5 Irani 3:44 2 years ago 43 151 Далее Скачать
تمرین پایین تنه حرفه ای ( باسن گرد ، داخل و خارج ران) #تمرین #تمرین_در_منزل #ران #فرمدهی #عضله_سازی Maryam karimi 46:26 2 years ago 4 406 Далее Скачать
چگونه کنار ران های پا را لاغر کنیم و گودی کنار باسن پر بشه؟ / ۲۰ دقیقه تمرین بدون وسیله Gilda Fitt 21:34 3 years ago 40 372 Далее Скачать
حرکات مخصوص گودی بغل ران و برجسته کردن باسن - هیپ دیپ Gilda Fitt 24:48 2 years ago 18 774 Далее Скачать
۳ دقیقه زمان قبل از خواب برای لاغری ران در کمترین زمان! HealthHome 8:05 3 years ago 63 070 Далее Скачать
ورزش سفت شدن داخل ران🔥اگر پاهای شلی داری کافیه این حرکاتو ۳ بار در هفته انجام بدی👍 samira.foodstyle 1:23 1 year ago 8 072 Далее Скачать
تقویت عضله چهار سر ران ( دکتر محمد رضا صادقی _ جراح ارتوپد ) Dr Mohamadreza Sadeghi Orthoped Surgery 0:35 1 year ago 6 593 Далее Скачать
چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟ چربی داخل ران با این تمرینات بسوزون masterfitland 1:36 3 years ago 7 734 Далее Скачать
خشکی و گرفتگی ران را با این ورزش ها درمان کنید - Quadriceps Stretch Aftabi Show آفتابی شو 4:10 1 year ago 1 331 Далее Скачать
لاغری ران و پر کردن کنار و بغل باسن با کش ورزشی فقط ۲۰ دقیقه - Slim Thighs & Legs 20 min Gilda Fitt 21:46 4 years ago 13 493 Далее Скачать
ورزش چربی سوزی و فرم دهی ران پاها | چگونه پاهای خود را لاغر و باریک کنیم ؟ Gilda Fitt 36:13 2 years ago 4 345 Далее Скачать
15 دقیقه تمرین ران (بدون وسیله) - ران‌های داخلی و خارجی را تقویت و سفت کنید MadFit 17:06 3 years ago 1 011 840 Далее Скачать
